tours sud

Pilates

21 juin 2017 Fitness

Pilates

La méthode Pilates est un programme qui permet de rééquilibrer le corps, grâce à la sollicitation des muscles, l'étirement, et le travail sur la mobilité articulaire. 

Au rythme de votre respiration vous allez apprendre, entre autre, à soulager votre dos grâce à l'amélioration de votre posture et au renforcement des muscles profonds de votre corps (les lombaires, la sangle abdominale, les paravertébraux ...).

Votre dos est fatigué, voir douloureux, le stress bloque votre respiration, votre ventre se relâche... Le Pilates est fait pour vous. En douceur et en profondeur nous allons vous aider à rééquilibrer votre corps.